2018年6月27日 食べ物依存症とは？過食症との関係と断ち切り方も自分の体験から書いてみた 依存症は、ギャンブルやお酒だけではありません。 食べ物に依存する「食べ物依存症」というものがあります。 食... カテゴリー ストレス
2018年6月27日 過食した翌日の対処法と食べ過ぎによるむくみの解消法 過食した翌日は、体がだるくなり落ち込んだ気持ちを抱えて、引きこもりがちになる人が多いです。でも、過食した次の日こそ気持ち... カテゴリー ストレス
2018年6月25日 【持ち物と施設備品】ヴィパッサナー瞑想合宿（京都）に必要なもの ヴィパッサナー瞑想合宿に参加する際の持ち物チェックリストです。10日間の生活中は私語禁止のた... カテゴリー 瞑想
2018年6月22日 10日間のヴィパッサナー瞑想合宿で起きた12の不思議体験 10日間のヴィパッサナー瞑想合宿中、「これを誰かに伝えたら嘘だと思われるだろうな」という不思議体験をたくさんしました。 ... カテゴリー 瞑想
2018年6月21日 【10日間の体験記】ヴィパッサナー瞑想合宿に27歳の女が行ったので1日ごとの感想を書く。 10日間のヴィッパサナー瞑想合宿の体験記です。 コース中はメモ書きもダメなので、ざっくりとした感想になります。 瞑想合宿... カテゴリー 瞑想
2018年6月20日 【施設紹介②】京都のヴィパッサナー瞑想センターの施設内を紹介するよ。写真あり 施設紹介①に続いて、施設内部を紹介していきます。 施設紹介①を見ていない方は、そちらからどう... カテゴリー 瞑想
2018年6月20日 【合宿規則と出発と施設紹介①】京都のヴィパッサナー瞑想合宿に行ってきたよ こんにちは。 今回は10日間の瞑想合宿に行ってきたので、そこでの体験記を書いていきます。 この記事は規則や出発前のことに... カテゴリー 瞑想
2018年6月19日 自律訓練法のやり方と効果【最高のリラクゼーション法】 自律訓練法というのをご存知でしょうか？1932年に考案された心身のリラクゼーション方法なのですが、自律訓練法は緊張が多い... カテゴリー ストレス
2018年6月18日 認知のゆがみって何？生きづらさの原因になる10の考え方 認知のゆがみは、うつ病や過食症などの精神疾患だけでなく、日常の生きづらさの原因になっています。 では「認知のゆがみ」とは... カテゴリー ストレス
